Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке


Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновкеРецепты для микроволной печи сегодня необычайно популярны в интернете. Конечно, хорошо, что всемирный прогресс движется, и у нас появляется все больше помощников на кухне.
В микроволновке теперь не только разогревают пищу, а готовят довольно изысканные блюда.
Диетическое блюдо куриное суфле понравиться всем членам семьи.



Выбрав этот замечательный рецепт, вам не продеться волноваться, что кто – то откажется от приема пищи, по причине большой жирности ужина. Такое легко блюдо нисколько не повредит фигуре, а только сделает вас еще стройнее!
Рецептик этот довольно простой. В состав блюда входить твердый сыр, который придаст готовому суфле не только интересный вид, но и отличный вкус! Воспользовавшись другими кухонными помощниками. Как, например, блендером, можно в разы ускорить приготовления блюда, за считанные секунды измельчит куриное мясо. В таком случае, на приготовление суфле вы потратите не больше, чем 20 минут!

Ингредиенты:

• Куриное мясо - 300 г;
----------------------------------------------------
• Яйца куриные - 1 шт.;
----------------------------------------------------
• Сыр твердый - 100 г;
----------------------------------------------------
• Соль -2 г;
----------------------------------------------------
• Черный молотый перец 1 г;
----------------------------------------------------
• Сливочное масло - 5 г;
----------------------------------------------------
• Панировочные сухари -4 ст.л
----------------------------------------------------

Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке

Приготовление:

Шаг 1:
Первый делом подготовьте все продукты.
Начнем готовить. С помощью мясорубки, или же блендера, измельчите куриное мясо, и добавьте в него одно яйцо, соль. Все перемешиваем.
Можно использовать и куриное филе, но, на мой взгляд, оно очень постное, и суфле получается слишком сухим. Я использовала ножки.

Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке

Шаг 2:
Затем добавляем размягченное сливочное масло и панировочные сухари.

Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке

Шаг 3:
Все тщательно перемешиваем.

Шаг 4:
Сыр трем на терку, добавляем в фарш и перемешиваем.

Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке
Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке

Шаг 5:
Фарш готов.
Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке

Шаг 6:
Берем небольшую форму для микроволновки, лучше размером 11 на 7см. форму необходимо смазать маслом, обсыпать сухарями, и только после этого выложить получившуюся у нас массу.

Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке

Шаг 7:
Теперь ставим в микроволновую печь форму с фаршем, на 4 -5 минут, мощность печи – 750 ватт. По пришествию этого времени ваше блюдо готово.

Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке

Приятно вам аппетита!

Куриное суфле с плавленым сыром в микроволновке
уникальные шаблоны и модули для dle



Просмотров: 10 699